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健康

運動

Jane / 2019-11-01

冬季養生小知識，你知道嗎？

冬季天氣寒冷，人體能量消耗大。如何在冬季維持保健？冬季保健知識主要從食物、精神、生活、預防和運動等五個方面入手。冬季，食品養生要避寒取暖，心理養生要以寧靜為基礎，日常生活更適合早睡晚起，寒溫兼備，適當運動和防病，這些都是從冬季養生的角度出發的。讓我們跟著編輯多瞭解一下冬季養生。1、冬季養生應以食物養生為輔。多吃溫熱的食物，少吃陰冷的食物。傳統的健康科學將食物分為三個類別：溫暖、冷和平。由於冬季氣候...

Ellie / 2019-09-25

女性去健身房時的面部護理，你知道怎麼做嗎

　　大家都知道空氣汙染對我們健康產生很大的影響，在皮膚護理方面，有研究表明汙染也會傷害我們的皮膚，特別是會導致皮膚炎症和過早衰老等問題，皮膚科醫生Anne Chapas博士的說過，空氣汙染中含有微粒，二氧化氮和多環芳烴等化學物質，它們如何導致皮膚老化尚不清楚，但它可能包括引起更多的氧化損傷，增加皮膚炎症，改變皮膚微生物群落或激活酰基烴受體途徑，增加我們皺紋和色素沉著，因此抗汙染護膚產品就越來越受歡...

Vanessa / 2019-09-12

打造完美的胸部曲線,保持乳房健康。

乳房既是女性的象徵，又是女性的驕傲。也有一些女性為了變得更漂亮、更豐滿，不喜歡乳房圍在不合適的胸部，通過整容手術將胸部剜掉。要想擁有完美的胸部曲線，不需要做胸部整容手術、注射等方法。通過專門醫學和獨特的胸部型產品也可以輕松打造出完美的胸部曲線。保持乳房健康。乳腺組織受激素控制，月經週期逐漸增加並恢複。往往熬夜、暴食、感情的沖動會直接影響到激素水準，體內激素水準的激動則容易刺激乳腺組織，引起病變...

Magical / 2019-08-31

體育康複與健康專業主要面向職業運動員

隨著社會的發展，越來越多的人開始喜歡體育運動，不僅是因為運動健身對身體好，同時還能收獲一些運動養生知識，對自身身體的鍛煉有很大的好處。所以越來越多的健身中心，健身房也逐漸興起，給人們帶來不少的便利，也有不少的人因為創辦健身類行業所盈利。體育康複專業就業前景良好。畢業生適合在醫療機構工作，或為了建立自己的體育康複中心等。體育康複與健康專業屬於職業學科的體育教育范疇，其中體育康複專業有六個專業。在大學...

Snowy / 2019-08-30

老人常見病之癡呆症的症狀和預防

　　癡呆症這個詞意味著被剝奪了思想，雖然這是一個籠統的術語，但它涵蓋了包括記憶喪失，混亂，人格變化，思維技能下降以及日常活動能力下降等症狀。而眾多類型的癡呆症中阿爾茨海默病是屬於最常見的疾病，有半數甚至更多的癡呆症患者是患有阿爾茨海默病的。　　其實癡呆症和阿爾茨海默氏症在某種程度上來說，很難區分它們，在一般特定類型的癡呆症也只能在死亡後通過屍檢確診。癡呆症非常的影響學習和記憶所涉及的大腦區域，記憶...

Caroline / 2019-08-30

8種可以加重痤瘡的護膚習慣

你是否忠實地治療痤瘡，但仍然看到新的突破？你的皮膚護理程式可能是罪魁禍首。在這裏，你會發現8種暗瘡護理護理習慣，可以使痤瘡和皮膚科醫生的技巧惡化，幫助你改變這些習慣。1.每週左右嘗試一次新的痤瘡治療。這種方法會刺激你的皮膚，這可能會導致爆發。該怎麼做：給痤瘡治療時間。您想要使用產品6至8周。看到一些改進需要很長時間。如果到那時您沒有看到任何改進，您可以嘗試其他產品。完成清算通常需要3至4個月。2....

Jacqueline / 2019-08-27

在室內度過太多時間可能會損害孩子的視力

近視的爆發是一個嚴重的公共衛生問題，醫生們一直在努力找出問題的根源。兒童近視具有很強的遺傳性，但案例的激增表明兒童的環境起著重要作用。各種風險因素與疾病有關：經常閱讀，參加體育運動，看電視，攝入蛋白質和抑鬱症。然而，當每個風險因素被分離時，其對近視率的總體影響似乎相當小。關於為什麼戶外可以保護兒童遠近近視尚無廣泛的一致意見。一種假設是，孩子們把注意力集中在戶外更遠的物體上，而室內時間通常只用在幾英...

Brenda / 2019-08-19

快走和慢跑，哪一個才更有益健康？

1992年，世界衛生組織（世衛組織）指出，步行是世界上最好的運動之一。跑步有利於改善心肺功能，它能增加人的耐力，使心率保持在130以上，並且跑半個多小時也能減少脂肪，但是在跑了很長時間的人骨頭會出問題。快走才是減肥的最好方法，運動40分鍾，脂肪在無形中消耗，但心肺功能改善不明顯。慢跑被世界公認為“體育之王”，但在實踐過程中，人們逐漸認識到了慢跑的一些不足之處，具體解釋如下。【慢跑的缺點】一、膝關節...

Lareina / 2019-08-01

運動有助於減肥

　　在各種減肥的現實中，可能都有以下畫面：減肥者喘氣、出汗、進行各種強化的體育鍛煉，即使身體已經被推到極限，他們仍在咬牙。　　大多數人認為運動有助於減肥。回到簡單的卡路裏公式：當你輸入的熱量比輸出的卡路裏多，你可能會肥胖。據推斷，如果你通過能量運動並嘗試消耗能量並讓輸出熱量高於輸入熱量，你可以成功地吃肉。　　然而，研究表明，如果沒有飲食控制，即使運動越來越激烈，減肥的目標也無法實現。早在2001年...