Heidi / 2018-08-14

運動出汗好處有很多,你知道哪幾種?

  4、提高免疫力   5、降低血脂   高血壓、心腦血管問題在服用降血脂的藥物同時可以搭配運動勞逸結合,因為在運動出汗的時候可以幫助血加快迴圈,血液脂肪隨著汗液排出,久而久之慢性疾病問題問題也會消失,所以常常在行走運動的老年人你會發現其實他們很多人都沒有高血壓等問題、   5、防止腎結石   結石主要形成原因是因為...

熱門文章

h

| by Jasmine

冬季如何養生 飲飲食食要有度適量運動好關鍵

對於冬季嘅睡眠, 好多人習慣性的窩在床上玩手機、睇電腦, 卻成日唔瞓。 医生表示, 冬季瞓其實越早越好。 最簡單、最便宜、都最好嘅進補係早訓, 每日不遲於11点瞓。 医生強調, 冬季勿操勞過度, 避免急躁發怒, 以免擾動閉藏在內嘅陽氣。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也...

h

| by Estelle

輕鬆護膚更光澤的皮膚

  去角質,試試面膜。過度擦洗可能導致面部過度去角質。在冬天,盡量使用口罩,如茶樹,以減輕和殺死日常環境攻擊者的細菌。清潔面膜有助於恢複和鎮靜皮膚,而不是刺激皮膚。嘗試用金縷梅、高嶺土和葡萄柚來減小毛孔大小和突破。如果皮膚感覺幹燥,選擇含有胡蘿蔔種子油、維生素E和澳洲堅果的面膜來滋養和幹燥皮膚。護膚...

h

| by Maria

睡覺容易驚醒 改善睡眠的方法助你進入深度睡眠

所以光污染對人們的睡眠質量影響很大,只是健康的人感覺不到而已,所以睡前我們應該減少光污染,遮擋一切會發光的事物。如果我們存在睡眠質量差,或者是睡覺時容易被驚醒的情況,那麼我們就可以通過上述三個小方法,並長期堅持來改善這種狀況,只要長期堅持,就能夠養成提早入睡的習慣,以後只要上床就能夠快速入睡。

h

| by Heidi

減肥早午餐怎樣安排才能快速減肥

記得要吃米飯,不要吃麵食。合理的安排早餐和午餐,可以幫助我們快速而有效的減肥,即使在減肥成功以後,我們也不能放鬆警惕,只要我們放開食量,大吃二喝,脂肪隨時都會在身體沉積,所以無論是在減肥期間還是減肥以後,我們都要注意保持身材,合理飲食。精華液相關文章:不同功效的精華帶來不同的驚喜效果根據不同的皮膚問...