SHIRLEY / 2020-01-18
五谷養生粥有很長的曆史
幾千年來，中國人民一直遵循著以糧食為主體的飲食習慣。早在2000年前，在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養，五果助，五畜益，五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒，雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭，包括各種谷物和豆類。增加食欲，促進消化，維護人體正常的機理。然而，在大米和小麥加工成精米後，維生素B1的消耗很大。並且裏面的膳食纖維也減少了。主要功能有降血糖、降血脂、增強抵抗力等等能力。...
Judith / 2020-01-17
現代人如何保持自己的養生之道？
許多人對養生之道都很了解。說到養生，我想到老人每天早上練太極，枸杞放在固定的水杯裏，秋裝長褲等標志性的代表。總而言之，在很多人眼裏，養生類似於諷刺，認為這是老年人做的，與年輕人無關，一旦你開始保健，就意味著你老了。但實際上，這種想法是錯誤的，健康是維護身體，其功能是保持身體目前的水平，不分年齡。既然如此，為何不在你年青時照顧自己，身體狀況最好的時候，讓你多年後仍能保持良好的健康水平，但要等到年老後...
Jean / 2020-01-02
茯苓健脾利濕可以吃，怎么吃效果我們做
茯苓是生活中非常常見的中藥。很多人會用它煮粥喝，因為它的除濕效果是非常好的，很多人會把它當作除濕的“好幫手”。茯苓的營養價值相對較高，有很好的祛濕作用，所以對脾胃的保養有很好的效果，但是如何吃茯苓祛濕養生粥效果最好我們一起探討一下?茯苓薏米粥是人們經常使用的一種粥，茯苓具有很好的除濕效果，薏米也具有很好的燥濕效果。兩種成分一起煮沸，祛濕效果加倍，身體無濕氣，身體更健康。而且要是體內沒有濕氣，茯苓薏...
Annie / 2019-11-22
如果你不注意高血脂飲食會害死自己的
隨著社會經濟的發展，人們的飲食越來越豐富。 當然同時也有一些弊端，因為人們不注意飲食習慣就很容易引起一些疾病。 例如人們常說的高血脂，它就是由於平時不良的飲食習慣而引起的。 高血脂給身體帶來的危害可不少哦，如果高血脂患者還不注意飲食習慣，那簡直就是拿生命在開玩笑。 那么什么是正確的高脂肪飲食呢?1.減少鈉鹽的攝入，患有高血脂的人應該少吃鹽，在平時吃多些清淡的飲食。如果吃了太多的鹽，會導致血管粘稠，...
Lareina / 2019-11-14
內分泌失調不慌送你四個好方法調節
眾所周知內分泌病是生活中常見的現象，通常是發生在女性身上。如果內分泌失調是嚴重的，女性會出現月經失調，降低機體抵抗力，甚至會影響體內循環，影響器官功能。所以在發現內分泌失調後，應該及時采取措施恢複內部環境的穩定狀態。那么內分泌失調改善時有什麼辦法能有助調整呢?1，飲食調節，內分泌失調這種情況出現之後，在這個時間可以通過調整的方式是飲食改善。飲食調整是最直接，最簡單的方法，平時多吃對健康有益補充人體...
Lydia / 2019-10-21
如何能健康養生
現在基本上都很注重養生，所以平時我們也會在一些習慣上改變，但有哪些習慣是正確的，又有哪些習慣是不好的呢？從白天到夜晚，睡眠到日常活動，我們可以在日常生活中多瞭解一些即健康又養生的方法。一天之計在於晨，從早晨開啟健康養生之路，早上起來喝一杯溫水，人體經過一夜的睡眠休息，期間人體呼吸、排尿，水分排泄掉很多，那麼身體裏的毒素在積累，所以喝一杯溫水可以補充細胞缺失的水分，從而促進腸道蠕動，有助於排除毒素和...
Joyce / 2019-08-29
你知道任何豐胸方法嗎
女性現在比以往任何時候都更有動力去尋找誘導自然乳房增長的方法，主要是因為她們知道男性更喜歡更大的胸部。當然有幾種簡單的豐胸療程方法來增強乳房，包括服用藥物級的豐胸丸，當然還有隆胸手術。這些為女性提供了快速而明顯的效果，但也是昂貴且危險的。增強乳房的最佳方法是利用臨床證明安全，有效和廉價的產品和程式。脂肪轉移隆胸如果你曾經聽過有人開玩笑地說他們希望能夠將多餘的脂肪放在腰部並將它們送到乳房，我們會有一...
