Jane / 2019-11-01

冬季養生小知識,你知道嗎?

冬季養生是以新鮮空氣為基礎的,新鮮空氣由日出而息,日落而息。從養生角度看,冬季適當增加深睡眠時間有利於陽氣和陰精的積累,使身體達到陰平陽的健康狀態秘方,能量才是治本之道。深度睡眠應注意保護抵禦寒冷和溫暖,避免寒冷和寒冷的風進入領土攻擊,從而導致感冒、呼吸系統和其他疾病。別蒙著頭睡覺。打開一扇小窗戶通風。5、避寒就暖。冬...

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