Charlene / 2020-02-13
提高教師的教學理念，促進教師的專業發展
教師的自我發展階段：第一階段是 預開發階段 ，是指教師在進入師范學校之前的經曆，這實際上是中學和小學的經曆。第二個階段是“發展的奠基階段”，指的是教師在師范院校接受專業教育。在這個階段，老師會獲得知識和從事自己的專業相關的技能。學習活動具有較強的系統性的這個階段，還缺乏基本的專業配套服務經驗。第三階段是可持續發展階段，是指教師從事教育活動後的整個發展過程。對於不中途改變專業類型的教師來說，這一階段...
Bubles / 2020-01-22
上班壓力大，手腳冰涼亞健康？不如試試這個動作
工作壓力大，整天都在空調房的上班族們經常感到壓力，手腳冰涼亞健康，今天彥寬老師帶來的拍水顫掌，打通瘀堵改善氣虛，改善體質。 在進行這套掌法之前有一些注意事項： 1，要先喝一杯溫熱的開水。 2，動作方面需要注意的點，因為接下來的動作會有重心轉移的情況，依次從左到右，注意腳的動作，在移動的時候，後腳跟要隨著轉移而抬起來。 那麼現在開始這套掌法。 1) 兩手從左邊開始，重心從左邊，然後開始顫掌，做一...
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