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健康

維生素

SHIRLEY / 2020-01-18

五谷養生粥有很長的曆史

幾千年來，中國人民一直遵循著以糧食為主體的飲食習慣。早在2000年前，在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養，五果助，五畜益，五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒，雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭，包括各種谷物和豆類。增加食欲，促進消化，維護人體正常的機理。然而，在大米和小麥加工成精米後，維生素B1的消耗很大。並且裏面的膳食纖維也減少了。主要功能有降血糖、降血脂、增強抵抗力等等能力。...

Susan / 2020-01-06

五谷養生粥怎麼做，吃得越多越養生嗎

從營養方面來說，平時以吃米飯、白麵是達不到膳食標準的，所以應該要適當吃一些粗糧。像五谷雜糧，五谷養生粥，而且五谷這種寶貴的食糧，它可以平和滋補，幾乎適合任何人，是維持和保健所必需的物質之一。但是，也並不是吃的越多就越好，還是要適量的食用，才能更好的發揮其對人體的營養價值。常吃五谷對人體的好處，可以多做五谷養生粥，例如降脂降壓粥，它可以降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。放入蕎麥、燕麥、...

Candice / 2019-11-10

秋冬必須入手的補水套裝

都說女人是水做的~其實呢不管男人女人，為肌膚補水是每日必做的“大”動作！聽了冬姐課的寶寶們知道，肌膚缺水會出現6大問題！不僅僅是起皮那麼簡單~比如起皮、緊繃、細紋、膚色暗沉、色斑等等都是由於肌膚嚴重缺水導致的~還有寶寶說我的皮膚是大油田，歸根結底，還是因為肌膚水分不足，就會分泌大量油脂來保護肌膚，使肌膚看起來油光滿面！所以補水永遠是最基礎的護膚工作，每天都必須安排！今天冬姐就給寶寶帶來一套可以為肌...

Beatrice / 2019-10-09

如何為您的護膚程式添加精華肌底液讓您的面部保濕

女性都知道擁有基本的三步潔淨步驟必不可少，少女膚色和滋潤度的沒好容顏日子已經一去不復返了。我的意思是看看韓國護膚制度的受歡迎程度。隨著更多的步驟，它會使用更多種類的產品，這甚至可能讓美容迷們感到困惑。女性經常被混淆的一種產品是面部精華肌底液。精華肌底液是護膚品的底妝：它們為完美無瑕的應用奠定了基礎，並使後續護膚步驟中的活性成分更加有效。這些產品通常具有小分子值所製作而成的也就是說，它們能穿透深內毛...

Eudora / 2019-09-23

怎樣改善臉部色斑

怎樣改善臉部色斑首先先瞭解下，色斑的形成：色斑的形成，由身體內各種因素導致酪氨酸、酪氨酸酶活躍，黑色素顆粒生成，沉著在皮膚表層，尤其外界各種因素的刺激，導致沉著的黑色素越來越多，色斑就變得越來越重。所以如果想有效淡化色斑要分三步走，排出表面沉著的黑色素、抑制過多黑色素生成、減少對黑色素的刺激。也許你聽過用鹽搓臉可以淡斑或者美白，也許它可以通過對角質層的破壞來露出內層的皮膚，使皮膚變嫩、使色斑...

Winnie / 2019-09-11

如何保護您的皮膚免受不必要的雀斑和太陽黑子

黑色素的產生在皮膚的較低水準，並且色素沉著過程類似於裝配線。色素沉著過度是我們體內黑素細胞過量產生的黑色素。特異性觸發因素向黑色素位點發送信號，啟動酪氨酸酶。刺激的酪氨酸酶促使黑素細胞產生過量的黑色素，產生較暗的色素。黑色素的過量產生在團塊中向上分散，在團塊表面上顯示出黑斑。去斑，越早預防和糾正皮膚色素沉著過度，結果就越好。隨著皮膚老化，您身體的黑色素分佈變得更加分散，並且皮膚上開始出現較暗的斑點...

Barbie / 2019-09-04

俗稱“糧食”曆史悠久

幾千年來，中國人以糧食為主體的飲食習慣一直受到人們的關注。早在兩千年前，《黃帝內經》就提出“五谷養生粥”。幫助，五只牲畜的利益，五個菜的灌裝。通常人們認為大米和小麥是細糧，雜糧是指其他糧食，“雜糧”實際上是每個人都有的。包括了多種穀類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等。增加食欲，对消化有很大的帮助，神经系统的正常功能也要维持。然而，在将大米和小麦...

Colorfully / 2019-08-29

肝髒，血液，美容，超級健康，必須學習雞蛋菜肴

芹菜具有降壓作用，對各種高血壓症狀均有療效。也可作為血管硬化和神經衰弱患者的輔助治療。具有利尿、消腫的作用。芹菜是一種高纖維食品，具有抗癌和抗癌作用。它通過腸道消化產生腸道脂質。這些物質是抗氧化劑，通過擠壓腸道細菌可以產生致癌物。芹菜汁還具有降血糖作用。芹菜能中和尿酸，預防痛風。芹菜含鐵量高，能養血。但是，我們要注意芹菜的質量滑，所以脾胃虛寒，腹痛不宜多吃。芹菜有降血壓的作用，低血壓者不宜多吃。男...

Anastasia / 2019-08-24

全穀物帶給身體的健康好處讓你意想不到

營養專家包括那些為養生之道提供建議的人多，年來一直在宣傳用全穀物替代主食中的精製食物的好處。美國最新的膳食指南回應了這一建議，建議限制精製穀物和澱粉製成的產品的攝入量。根據統計，人們在2000卡路里水準下攝入健康的美式飲食模式，每天可消耗6盎司（或相當於）的穀物，至少有一半是全穀物。更新後的指導方針指出，超過一半的人口達到或超過了推薦的總穀物攝入量，但大多數人不會全部食用全穀物。對於普通人來說，全...

Estelle / 2019-07-24

輕鬆護膚更光澤的皮膚

　　夏天溫暖的皮膚會裂開和幹燥。我們的身體隨著天氣的變化而變化，皮膚護理計劃應該改變以增加膚色。嘗試將皮膚從暗淡變為白靚..　　即使你在室內工作，也要塗抹防曬霜。皮膚癌最常見的原因是陽光照射，這導致皮膚過早老化。紫外線襲擊皮膚，導致超過85%的人受到太陽黑子的攻擊。利用SpF 不再是一種選擇，這是一種生活方式。大多數人每天都沒有使用足夠的防曬霜並選擇錯誤的SpF。在嘗試有機防曬霜，以舒緩和保護每日...