Anastasia / 2020-08-31
睡覺不是麻煩事，做到下列這些讓你快速入睡
家庭健康家曹慈山在“睡訣”說： “左側臥彎曲左腳，屈左臂，以手上軸承頭，伸右腳，右手置於右股仰臥防石的右側之間。”這種睡眠姿勢有利於放鬆，睡好覺。如果疲勞難以入睡，不妨吃蘋果，香蕉，柳丁，橙，梨等水果類似。因為這樣的水果香氣，對神經系統有鎮靜作用的;水果糖，可以抑制大腦皮層明顯的睡眠。現代醫學科學家證實，對治療睡眠不足最好的飲食，優於安眠藥，無副作用。下麵是試用幾個辦法快速入睡：（1）食醋一湯匙，...
yiko / 2020-04-17
讓你不再被失眠打擾，這3種眠植物幫到你
反反復復睡不著？3種眠植物提高睡眠質量，讓你不再被失眠打擾。每每一說到失眠這個問題，一般都會引起很多人關注和響應。因為在日常生活中，相當一大部分的人都會出現這個問題，自然他們就會對這個問題表現的特別敏感了。而為了解決這個問題，通常人們都會選擇服用藥物如安眠藥物等來幫助入睡。但是大家也都清楚，安眠藥如果服用多了可是容易傷身的。所以，到目前為止，一定有很多人既擔心傷身又不想失眠。 其實，如果...
Annie / 2019-11-22
如果你不注意高血脂飲食會害死自己的
隨著社會經濟的發展，人們的飲食越來越豐富。 當然同時也有一些弊端，因為人們不注意飲食習慣就很容易引起一些疾病。 例如人們常說的高血脂，它就是由於平時不良的飲食習慣而引起的。 高血脂給身體帶來的危害可不少哦，如果高血脂患者還不注意飲食習慣，那簡直就是拿生命在開玩笑。 那么什么是正確的高脂肪飲食呢?1.減少鈉鹽的攝入，患有高血脂的人應該少吃鹽，在平時吃多些清淡的飲食。如果吃了太多的鹽，會導致血管粘稠，...
Lydia / 2019-10-21
如何能健康養生
現在基本上都很注重養生，所以平時我們也會在一些習慣上改變，但有哪些習慣是正確的，又有哪些習慣是不好的呢？從白天到夜晚，睡眠到日常活動，我們可以在日常生活中多瞭解一些即健康又養生的方法。一天之計在於晨，從早晨開啟健康養生之路，早上起來喝一杯溫水，人體經過一夜的睡眠休息，期間人體呼吸、排尿，水分排泄掉很多，那麼身體裏的毒素在積累，所以喝一杯溫水可以補充細胞缺失的水分，從而促進腸道蠕動，有助於排除毒素和...
Cheryl / 2019-09-30
改善膚色不均，保持皮膚緊緻
每個人的皮膚都會有這樣那樣的不同，例如膚色不均看起來的顏色差異，有些人皮膚天生白皙，而有些人天生偏黃或暗黑型，皮膚缺點以曬黑，雀斑，紅色斑點和無數其他的形式出現。皮膚也沒那麼緊緻，通常是太多的陽光照射，但其他原因也是受影響。由於荷爾蒙失衡，皮膚可能會變色。皮膚本是我們最大的器官，它也是最顯眼的。而我們可以用一些方式來嘗試緊緻皮膚甚至是使膚色平衡下。 喝水是改善皮膚健康的有效方法。一般來說，你應該每...
Editha / 2019-09-19
拯救緊張的皮膚
壓力是身體內疾病的主要因素......皮膚也沒有什么不同，皮膚作為我們最大的器官，面部護理也尤其重要，我們應該學習如何在焦慮不安的時候控制受損，特別是如果你的臉是一個有壓力跡象的地方。皺紋注意到皮膚有更多細紋和松弛感，壓力可能會影響你的荷爾蒙水平。皮質醇是一種因壓力而釋放的激素，是膠原蛋白的天敵，可以分解結締組織，使你的膚色緊致結實。但除了破壞膠原蛋白外，焦慮也會導致我們保持某些面部表情，例如皺眉...
Jenny / 2019-09-15
如何告別乾燥缺水的皮膚
隨著現代的人開始更懂得保養，因此我們經常看到比較漂亮的女孩，相信有很多的人都很疑惑她們的肌膚為什麼那麼水嫩水嫩的，實際上是她們懂得保養皮膚，懂得給肌膚補充水分，可以瞭解下正確的補水方式，讓你肌膚更柔嫩光滑，平時也需要細心的愛護自己皮膚。 補水可以讓你肌膚變的更加柔嫩光滑，當你的皮膚正在處於乾燥狀態或者缺水狀態的時候按照以下的方法保證讓你肌膚柔嫩光滑，先使用溫和洗面奶進行潔面，很多人以為清潔臉部很簡...
Debra / 2019-09-04
終身抗衰老的技巧
1.購買具有合法紫外線防護的太陽鏡僅僅因為你最喜歡的太陽鏡有黑色鏡片並不意味著它們是真正的交易。在購買太陽鏡時要注意標簽。美國驗光協會建議尋找能夠阻擋99%或100%UVA和UVB射線的配對。優質防紫外線太陽鏡有助於保護眼周肌膚，防止白內障，防止眯眼。2.坐飛機時要小心旅行時，細菌不是你唯一需要擔心的事情。除非你是一名宇航員，否則乘坐的飛機是你最接近太陽的地方，而且你更容易受到它在空中飛過窗戶的光...
Candice / 2019-08-27
我們的眼睛下麵怎麼會出現黑眼圈眼袋如何去除
你知道你眼睛下麵的皮膚是你臉上最脆弱的嗎？它比臉上的其他皮膚薄五倍，並且膠原蛋白和彈性蛋白纖維較少。這些因素的組合使其更加脆弱，因此是表明時間流逝的第一個領域之一。想想你白天用了多少次眼睛，以及你對周圍皮膚施加了多大的壓力：當你在明亮的燈光下眯起眼睛，從電腦上休息時揉搓它們，或者當你取下你的眼睛時化妝。這些輕微的壓力加起來，可以加速某些衰老跡象的出現，如黑眼圈，眼袋，浮腫和皺紋。究竟是什麼導致了黑...
STACY / 2019-08-26
皮膚美白的方法和技巧
皮膚美白的方法和技巧愛美之心人皆有之，特別是女孩，都想把自己最美的一面展示在別人面前，但是青春不會放過任何人，電腦等高輻射的電子產品，皮膚衰老的速度越來越快，雖然我們不能阻止時間的流失，但是我們可以保養好自己的皮膚，讓我們看起來更加的年輕。那麼有什麼方法可以呵護好自己的皮膚呢？其實呢，甘油和白醋可以嘗試，洗臉的美白不成問題，美白是由內而外的，很多皮膚暗黃是內分泌出了問題，調理身體達到美白效果最好的...
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