SAMMY / 2021-10-15
用這5個便當盒小貼士包裝健康午餐
盒子本身有各種各樣的木製,上漆的,塑料的或金屬的模型。有些甚至包括用於湯或綠茶的熱水瓶,用於使食物保持涼爽的冷袋,筷子或小麵包以及色彩協調的餐巾。漂亮的隔層還可以用作內置的部分控件。 2.堅持使用時令食品。日本人敏銳地意識到季節的變化,並通過吃當地的季節性食物來慶祝一年中的時間。這部分是禁慾傳統,但是從口味和經濟角度來...
Irene / 2021-04-12
學習懶人減肥運動的方法,快速燃燒脂肪和熱量
1.懶人減肥運動:空中腳踏車這是一個躺在床上也能動起來的減肥方法,不過為了達到有效的減肥效果,至少需要運動30分鐘左右,再做好拉伸,保持腿部肌肉放鬆不緊繃,此過程可能會出汗,建議大家在瑜伽墊上做空中踩腳踏車的運動更合適。做這個動作時,保持腰部緊貼地面,不要將腰部騰空以免傷了腰。腿盡可能保持筆直,在空中踩腳踏車姿勢,每天...