yiko / 2020-04-17
讓你不再被失眠打擾，這3種眠植物幫到你
反反復復睡不著？3種眠植物提高睡眠質量，讓你不再被失眠打擾。每每一說到失眠這個問題，一般都會引起很多人關注和響應。因為在日常生活中，相當一大部分的人都會出現這個問題，自然他們就會對這個問題表現的特別敏感了。而為了解決這個問題，通常人們都會選擇服用藥物如安眠藥物等來幫助入睡。但是大家也都清楚，安眠藥如果服用多了可是容易傷身的。所以，到目前為止，一定有很多人既擔心傷身又不想失眠。 其實，如果...
Annie / 2019-11-22
如果你不注意高血脂飲食會害死自己的
隨著社會經濟的發展，人們的飲食越來越豐富。 當然同時也有一些弊端，因為人們不注意飲食習慣就很容易引起一些疾病。 例如人們常說的高血脂，它就是由於平時不良的飲食習慣而引起的。 高血脂給身體帶來的危害可不少哦，如果高血脂患者還不注意飲食習慣，那簡直就是拿生命在開玩笑。 那么什么是正確的高脂肪飲食呢?1.減少鈉鹽的攝入，患有高血脂的人應該少吃鹽，在平時吃多些清淡的飲食。如果吃了太多的鹽，會導致血管粘稠，...
Colorfully / 2019-08-29
肝髒，血液，美容，超級健康，必須學習雞蛋菜肴
芹菜具有降壓作用，對各種高血壓症狀均有療效。也可作為血管硬化和神經衰弱患者的輔助治療。具有利尿、消腫的作用。芹菜是一種高纖維食品，具有抗癌和抗癌作用。它通過腸道消化產生腸道脂質。這些物質是抗氧化劑，通過擠壓腸道細菌可以產生致癌物。芹菜汁還具有降血糖作用。芹菜能中和尿酸，預防痛風。芹菜含鐵量高，能養血。但是，我們要注意芹菜的質量滑，所以脾胃虛寒，腹痛不宜多吃。芹菜有降血壓的作用，低血壓者不宜多吃。男...
Icey / 2019-08-12
睡眠和心理健康生活方式的改變
在某些方面，對於所有患者來說，建議治療失眠，這是最常見的睡眠問題，無論他們是否也患有精神疾病。基本面是生活方式變化、行為策略、心理治療和藥物的必要組合。 生活方式的改變大多數人都知道咖啡因會導致失眠，但酒精和尼古丁也會引起失眠。酒精最初抑制神經系統，這有助於一些人入睡，但效果會在幾個小時內消失，人們會醒來。尼古丁是一種能加速心率和思維的興奮劑。最好放棄這些物質，但睡前避免使用它們是另一種選擇...
