Wanda / 2018-08-14

多樣飲食反而更加沒營養 健康食物簡單即可

  面對多種多樣的食物,研究員表示好的健康飲食習慣首先是攝入足夠的綠色植物,比較多吃水果蔬菜,或者堅果,不建議吃太多高蛋白的東西。還有一點如今很多人都喜歡喝飲料,其中大部分裡面的飲料糖分都超過了人體本能的需要,長期飲用對身體並沒有好處。想要身體健康建議少吃垃圾食品,多吃自己能接受的口味產品,長期堅持,是能對身體健康有所...

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