Annabelle / 2020-08-31
長期抑鬱或壓力大造成多大的危害?這些你知道嗎?
工作正在加快,也給你帶來很大的精神壓力包括拍拖壓力,你覺得精神上受壓抑,希望能找到宣洩的正確途徑。調整作息時間,將是一個很好的時間來鍛煉,經常散散心,放鬆繃緊的神經。壓力大的人,最明顯的反應是肌肉緊張,心臟速率,血壓,出汗等症狀。但是,我們感到壓力來臨,身體的肌肉會被轉化為能量的來源。使得發送到交感神經腎上腺某些信號。它使腎上腺釋放激素,這也形成了上述的物理症狀。喊出自己的憤怒,然後坐在沙發上靜靜...
Editha / 2020-02-24
說到體檢就感到壓力大
現今越來越多的人都會害怕體檢,就好像彭小姐,她是個95後,今年24歲,做房產銷售,她坦言每次看體檢,她還是十分擔心,因為大部分人覺得不體檢就不知道自己身體有什麼病痛,但是一體檢身體的病痛都會凸顯,也會知道本身的一些遺傳病,也會擔心金錢方面的問題。也怕身體的一些保健沒做好,而且現在疾病的種類也越來越多,而且有時候查出來就是癌症晚期,這些都是人們害怕體檢的原因。對於這個問題,前段時間,有個組織做了一個...
Bubles / 2020-01-22
上班壓力大,手腳冰涼亞健康?不如試試這個動作
工作壓力大,整天都在空調房的上班族們經常感到壓力,手腳冰涼亞健康,今天彥寬老師帶來的拍水顫掌,打通瘀堵改善氣虛,改善體質。 在進行這套掌法之前有一些注意事項: 1,要先喝一杯溫熱的開水。 2,動作方面需要注意的點,因為接下來的動作會有重心轉移的情況,依次從左到右,注意腳的動作,在移動的時候,後腳跟要隨著轉移而抬起來。 那麼現在開始這套掌法。 1) 兩手從左邊開始,重心從左邊,然後開始顫掌,做一...