Annabelle / 2020-08-31

長期抑鬱或壓力大造成多大的危害?這些你知道嗎?

工作正在加快,也給你帶來很大的精神壓力包括拍拖壓力,你覺得精神上受壓抑,希望能找到宣洩的正確途徑。調整作息時間,將是一個很好的時間來鍛煉,經常散散心,放鬆繃緊的神經。壓力大的人,最明顯的反應是肌肉緊張,心臟速率,血壓,出汗等症狀。但是,我們感到壓力來臨,身體的肌肉會被轉化為能量的來源。使得發送到交感神經腎上腺某些信號。它使腎上腺釋放激素,這也形成了上述的物理症狀。喊出自己的憤怒,然後坐在沙發上靜靜...

Editha / 2020-02-24

說到體檢就感到壓力大

現今越來越多的人都會害怕體檢,就好像彭小姐,她是個95後,今年24歲,做房產銷售,她坦言每次看體檢,她還是十分擔心,因為大部分人覺得不體檢就不知道自己身體有什麼病痛,但是一體檢身體的病痛都會凸顯,也會知道本身的一些遺傳病,也會擔心金錢方面的問題。也怕身體的一些保健沒做好,而且現在疾病的種類也越來越多,而且有時候查出來就是癌症晚期,這些都是人們害怕體檢的原因。對於這個問題,前段時間,有個組織做了一個...

Bubles / 2020-01-22

上班壓力大,手腳冰涼亞健康?不如試試這個動作

工作壓力大,整天都在空調房的上班族們經常感到壓力,手腳冰涼亞健康,今天彥寬老師帶來的拍水顫掌,打通瘀堵改善氣虛,改善體質。 在進行這套掌法之前有一些注意事項: 1,要先喝一杯溫熱的開水。 2,動作方面需要注意的點,因為接下來的動作會有重心轉移的情況,依次從左到右,注意腳的動作,在移動的時候,後腳跟要隨著轉移而抬起來。 那麼現在開始這套掌法。 1) 兩手從左邊開始,重心從左邊,然後開始顫掌,做一...

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  臥推是一種力量訓練的主要內容 - 對於這種基本的健身健康食品必需品,你不應該滿足於完美形式以外的任何東西。引導您完成鍛煉的微妙之處,讓您遠離那些讓您無法釋放健身潛力的壞習慣。  在抓住你的啞鈴(或槓鈴)之前,請注意這不是唯一正確的訓練方法。如果你作為舉重運動員進行訓練,你會對自己定位不同 - 但...

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褪黑素:身體的天然微量元素促進睡眠的荷爾蒙

  在白天,血液中的微量元素褪黑激素很少,幾乎檢測不到。但是,當太陽下山時,眼睛會感覺到失敗的光線,而海馬體的一部分會發出松果腺的信號,即大腦中心附近的一塊豌豆大小的組織塊,以促進睡眠促進激素的產生。褪黑激素水平從晚上9點開始急劇上升,引起嗜睡感,並持續到第二天早晨。 關於為患有睡眠問...

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Light療程對肌膚好嗎,能不能達到理想護膚效果

  很多女性習慣去美容院做肌膚保養,而有些人對美容院是持有懷疑的態度,會認為他們的療程只是在做基礎的護膚並非能夠真的改善肌膚問題。這樣的想法是有失偏頗的。如lightMAC是香港比較知名的一家美容院線,lightmac 療程一直以來都深受消費者的青睞,不管是普通的老百姓還是明星,凡是體驗過該療程的也...

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牙齒老是出問題?究其原因可能不是牙齒原因,請看這五個地方

很多人都特別希望牙齒更加積極健康,如果是有了問題是一個非常的影響學生身體,健康的牙齒總是不斷出現這些問題,可能存在就是因為牙齒的原因,根源就是中國在這5個地方,荃灣牙醫告訴你到底什麼樣的原因才會讓牙齒出現以及一些病變,才會讓牙齒出現各種疾病。原因一:乳牙在恒牙松動其實乳牙松動是乳牙更換的過程,這是作...