Esther / 2019-08-05

健康食品來自全穀物的纖維

    精制或加工過的食物纖維含量很低,所以盡量使全麥成為你飲食中不可或缺的一部分。有許多簡單的方法可以在你的膳食中添加全麥。  1、用纖維開始新的一天。尋找全麥穀物以增加早餐期間的纖維攝入量。只需將早餐麥片從玉米片轉換為麩片即可為您的飲食添加額外的6克纖維; 如果這些穀物不滿足您的偏好,請嘗試在您最喜歡的穀類食品中添加幾勺原始小麥或麩皮。  2、用糙米和全麥制品代替白米飯,面包和意大利面。試試野...

熱門文章

h

| by Jamie

除了實用性 購買梳化你還要注意這些

梳化可以說是每一個家庭的家居必備,舒適的梳化能夠幫助家人放鬆身心,更能為整個家庭增添一絲亮點。隨著觀念的逐漸演變,很多家居 21的老顧客對於梳化除了重視它的實用性外,更對梳化的款式有了更多的追求。比如梳化的顏色、構造、質地等這些都囊括在消费者主要考慮範圍內。那麼在人人都在追求舒服又高端的梳化時,怎樣...

h

| by Lareina

高等成人教育已經不再是學生感興趣的東西

學生越來越多地將學院視為達到目的的手段:找到工作,對青少年的調查 - 以及他們對大學專業的選擇 - 表明,高等教育已經不再是為生活做准備或學習本科生感興趣的東西,而是為了確保就業。  調查最近發現,有三分之二的14至23歲的學生希望獲得學位,以提供經濟保障,在他們上大學的動機方面,這一學位最重要。根...

h

| by Flower

你的身體需要更多的營養微量元素

     你看你吃的東西。一般健康的食客也會錯過身體需要保持微調的重要維生素和礦物質,三種營養微量元素可以保持從大腦到免疫系統的一切嗡嗡聲 - 加上簡單的方法來確保你獲得它們。   B維生素   它們可以增強你的智力並保護你的心臟 在八種B維生素中,微量元素B12和葉酸最為著名。B12...

h

| by SILVIA

東南亞旅行結婚目的地

東南亞擁有世界上最好的旅行結婚點。菲律賓,泰國,印度尼西亞和東南亞其他地區有許多浮潛目的地,讓您回來享受更多的樂趣和冒險。在這些水晶般清澈的海浪下潛入神秘的水下寶藏和不斷變化的五彩珊瑚景觀,真是一種純粹的喜悅。有數十萬個浮潛點可供選擇,東南亞確實是一個無盡的浮潛遊樂場。這裏是東南亞地區浮潛旅行清單點...