Jessie / 2019-08-22
睡不好有多嚴重，對抗失眠的小妙招
1、入睡困難;2、不能熟睡，睡眠時間減少;3、早醒、醒後無法再入睡; 醒得早，醒後不能再睡;4、經常從噩夢中醒來，感覺整晚都在做噩夢。5、睡過之後精力沒有恢複;6、發病時間有長有短，短者數天則有好轉，長者持續數日難以恢複;7、容易醒來，有些對聲音敏感，有些對光線敏感。8、許多失眠症患者都喜歡胡思亂想、煩躁或壓力太大。9...
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