Jessie / 2019-08-22

睡不好有多嚴重,對抗失眠的小妙招

人生當中有三分之一的時間都是在閉著眼睛度過的,三分之一的睡眠可以換來三分之二的精彩. 可以睡個好覺,對於一個人來說是最正常不過的事情,不過現在已經變成了一種奢侈的享受.更多的人睡不著,這些都可以稱為失眠.難入睡,易醒多夢,睡不夠,醒來後再也睡不著等等,失眠的原因很多,失眠的人也很多,原因有生理性的也有心理性的,失眠的人群包括有老有少,有男有女,這是一個很複雜的營養課題.失眠被定義為難以開始入睡或維...

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