Flower / 2019-05-20
你應該在一天內吃多少糖来保持健康？
其次，那些天然糖含有丰富的维生素和矿物质。水果和蔬菜也含有抗药性和抗氧化剂，这可能是不够的。 你一天要吃多少克糖? 男性應該攝入不超過9匙的加糖(或150卡路裏，或36克)，女性應該將每日攝入量限制在6匙(也就是100卡路裏或25克)。世界卫生组织的饮食指南稍微宽松了一点：添加的糖不应该像你每天的旋转木马那么高...
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