Angelia / 2019-01-14

如果你沒有足夠的維生素D,可能會發生可怕的事情

  維生素D,實際上是一種激素,當你的皮膚暴露在陽光下時會在你的身體中產生。  如果沒有適量的維生素D,您可能會面臨各種健康問題,包括心髒病和骨骼衰弱。   患有維生素D缺乏症的兒童患佝僂病的風險也較高。  由於白天時間較少,氣溫較低,因此在冬季獲得足夠的維生素D可能具有挑戰性。  但是,如果沒有適量的維生素D,您可能會面臨各種健康問題,包括心髒病和骨骼衰弱。患有維生素D缺乏症的兒...

Ashley / 2019-01-07

吃什麼健康食品可以幫助睡眠

  由於一些不健康的生活習慣,身體有各種各樣的問題。許多人,甚至許多年輕人,在準備晚上睡覺時經常患有失眠症。整晚都睡不着,嚴重影響了生命第二天的工作,也給自己的身體帶來了一些傷害。科學研究表明,這些健康食品對人體有舒緩作用,有助於睡眠。   首先,Apple。蘋果含有豐富的果膠,蛋白質,維生素和鉀,鋅等微量元素,這些物質具有一定的鎮靜作用,還含有豐富的芳香成分,含有醇類和羰基化合物,...

Cherry / 2019-01-02

【健康食品】成為素食者可以保護你免受重大疾病的侵害?

    與肉食者相比,素食者往往消耗更少的飽和脂肪和膽固醇,健康食品更多的維生素C和E,膳食纖維,葉酸,鉀,鎂和植物化學物質(植物化學物質),如類胡蘿蔔素和類黃酮。因此,它們可能具有較低的總膽固醇和低密度脂蛋白(壞)膽固醇,較低的血壓和較低的體重指數(BMI),所有這些都與長壽和降低許多慢性疾病的風險相關。  但是仍然沒有足夠的數據來確切說明素食如何影響長期健康。從素食者更有可能遵循的其他做法中梳...

Winnie / 2018-12-18

在鍛煉之前和之後確切如何進食健康食品

  當談到為你的訓練提供動力時 ,正確的營養可以成為你成為更好運動員的秘訣。在你的鍛煉之前消耗適當的營養素可以確保你的身體具有努力工作所需要的東西,然後吃正確的健康食品有助於恢復。  問題是,沒有一個適合所有人的計劃。原因是:體重和鍛煉強度等因素都是主要因素。所以你將不得不進行實驗。為了讓您走上正確的道路,我們向營養專家詢問了一些基本指南。   有一些碳水化合物  所有那些沒有碳水化...

Cheryl / 2018-12-10

【健康食品】雞蛋健康嗎?

  從快餐連鎖店到有機咖啡館,雞蛋主導著各種早餐點的健康食品菜單。但是這個不起眼的雞蛋帶來了很多問題:雞蛋會增加你的膽固醇嗎?你應該點一個蛋白煎蛋還是蛋黃?有機蛋怎麼樣 - 它們真的更有營養嗎?  無論您是每天吃還是偶爾吃,都可以學到如何將雞蛋融入健康飲食中。    專家認為雞蛋中的蛋白質和維生素使它們成為健康的選擇。雞蛋非常健康,含有13種必需的維生素和礦物質。另外,它們是高質量蛋白質的良好來源...

Star / 2018-12-07

擁有美白牙齒,告別牙黃,方可締造完美妝容

作為專業化妝師,常常都會有人問我,怎樣才能化出一個完美妝容。一個完美的妝容,除了需要懂得如何選擇適合自己的化妝品以外,平日的保養也很重要,除了面部護理以外,牙齒美白度也十分重要,亦是大部份人會忽略的細節。尤其最近hit爆的塗紅唇妝,如果牙齒不夠白或偏黃,紅唇妝容只會更加凸顯牙黃問題。所以如果想carry到最靚的紅唇,就要有亮白的牙齒! 我發現市面上有很多美白牙齒的產品都不適合牙齒敏感的朋友,因為大...

SANDRA / 2018-12-03

缺乏維生素B12有什麼影響?

  問:如果不治療,缺乏維生素B12會有什麼影響?  A.維生素B12的缺乏可引起神經和精神問題,如果不及時治療可進展,並可能導致不可逆的損害。幸運的是,維生素丸或註射劑可以很容易地逆轉。維生素B12是正常紅細胞形成,神經功能和DNA合成所必需的。它天然存在於魚,肉,蛋和乳製品中,以及一些強化早餐穀物和營養酵母產品。如果不服用補充劑,那些避免使用動物產品的嚴格純素食者可能會隨着時間的推移而出現B1...

Cassandra / 2018-11-27

有些壓力實際上對你有好處

  壓力通常被視為一種完全消極的感覺:工作截止日期堆積,家庭戲劇造成損失,繁忙的日程安排。  當有人感到挑戰與他們必須應對的資源之間存在不平衡時,壓力就會發生。  慢性壓力 - 被定義為「對長期內部或外部壓力事件的生理或心理反應」,皮膚問題,較小的大腦尺寸,甚至慢性疾病的可能性增加有關。   實際上可以產生一些積極的影響,適度的日常,可控制的壓力 - - 可能有助於防止與衰老和疾病相關...

SAMANTHA / 2018-11-19

【健康食品】你確定你正在做正確的運動嗎?

  卧推是一種力量訓練的主要內容 - 對於這種基本的健身健康食品必需品,你不應該滿足於完美形式以外的任何東西。引導您完成鍛煉的微妙之處,讓您遠離那些讓您無法釋放健身潛力的壞習慣。  在抓住你的啞鈴(或槓鈴)之前,請注意這不是唯一正確的訓練方法。如果你作為舉重運動員進行訓練,你會對自己定位不同 - 但為了我們的目的,如何讓你的核心活躍在板凳上。   腳平在地板上  你會看到很多人懶得站起...

Frieda / 2018-11-16

郭寶賢醫生話你知大腸癌成因及化療 應到醫院做大腸癌檢查

大腸癌現時已成為香港最多發的癌症,大家應多了解大腸癌的成因及化療資訊。港安醫院外科顧問醫生郭寶賢指出,50歲以上港人應到醫院進行大腸癌檢查,平時亦要多做運動及少食紅肉,才能預防大腸癌。萬一患上大腸癌,需要以化療醫治。

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| by Winnie

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