要想消除雙下巴，給臉部肌肉做做訓練吧

美容
by Clement
2020-06-08 14:20:44

減雙下巴

只要我們稍稍發胖，一低頭雙下巴就被擠出來了。這可怎么辦好？雙下巴的出現，一方面主要是因為臉部肌肉發展缺乏專業訓練，容易發胖；另一重要方面可能是因為隨著年齡不斷增長，臉部肌膚變得松弛，雙下巴就耷拉下來了。要想實現消除雙下巴，可以通過嘗試做做下面幾個小動作。

伸舌頭。筆直地站著，骨盆相對立起來，上下身都處於一個同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。用雙手進行交叉地扶著患者鎖骨，舌頭可以往上伸出來，並盡量往鼻頭的方向不斷伸展，然後通過收回，如此簡單重複10-50次，注意別人伸舌頭的動作我們不要太急促太用力，以免垃圾弄傷自己。

扯嘴角。坐直你的身體，放松你的臉和肌肉，直視前方。嘴兩側盡量往下拉，每次拉都感覺下巴肌肉有收縮的感覺。每次拉動需要10秒。車輪刮傷了下巴。目視前方，用食指後側的輪廓從內向外輕輕刮去下巴至耳垂。每次刮10~30次。

抬下巴。仰面躺在床上，用肩膀支撐，並把頭懸在床外的邊緣，然後慢慢抬起下落，反複進行10次。

盡管自然科學方法是消除下巴下多餘贅肉的好方法，但有時人們對於希望可以快速發展解決。比如，脂肪分解，就是我們通過吸脂術，通過抽吸去除多餘的脂肪，或使用激光治療減雙下巴。與自然教育方法研究相比，這些教學方法可能會提供更直接的結果，但筆者不支持大家都是這樣去做，這些問題方法已經不能為了保證你永遠不會再看到雙下巴。如果不改變飲食和生活工作方式，那么脂肪很會迅速在無脂區重新積累。

其他建議，要真正讓頜骨肌肉工作無憂，請嚼點口香糖！口香糖已經被證明能增強下巴肌肉，你可以從中受益。只要確保你選擇無糖口香糖。多喝水可以幫助保持皮膚彈性。如果你不喝足夠的水，皮膚就會變得幹燥和下垂。所以請確保保持水分！

隨著年齡的增長，你的皮膚失去了天然的彈性。定期的面部按摩有助於改善血液循環，並能幫助你保留一些年輕的光彩。