【健康食品】想減肥嗎?這是你需要打破的習慣

  

  晚上吃健康食品東西與超重和肥胖密切相關。對於所有年齡段的人來說,天黑後的零食讓你發胖似乎是真實的。

        

  高碳水化合物與低碳水化合物飲食仍然是無休止爭論的主題。零食是否讓你變得更苗條或更胖是這個時代的爭論。卡路里與卡路里燃燒的證據甚至受到質疑。

隨着醫藥研發迅速,類風濕關節炎的藥物治療也有突破,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會惠澤社區藥房亦推出「買1資助1」藥物計劃,望為有經濟需要的病人減輕負擔。

  在這種不和諧的爭吵中出現了一個號角:在晚上吃東西與超重和肥胖密切相關。對於所有年齡段的人來說,天黑後的零食讓你發胖似乎是真實的。

  晚上吃東西會改變你的新陳代謝。晚上吃零食減少了脂肪氧化(脂肪代謝成能量的速度,而不是作為過剩的鬆弛存儲),並提高了總脂肪和低密度脂蛋白,即「壞」膽固醇。在晚上或睡覺前進食似乎使個體容易發胖,因為他們在晚上攝入更多的卡路里。

  最好的健康食品建議:下午6點以後不要吃零食,或者 - 如果你是夜貓子 - 晚上8點以後。並確保你在天黑後選擇的零食是健康食品和低鈣。

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