冬季皮膚瘙癢唔係乾爭爭咁簡單

一到冬季, 不少人就感覺渾身痕癢, 特別是夜晚, 痕到人無法安生, 恨不得全身撓抓個遍! 广州市第十二人民醫院皮膚科何荣国主任毉師指出, 冬季皮膚瘙癢, 多同天氣乾燥有關, 尤其係今年, 有連續有2个月冇有效降雨, 皮膚痕癢乾燥的患者更多。

但係唔係皮膚痕癢都係因為乾燥呢? 唔一定! 一些泌尿生殖系統疾病、血液系統疾病和噁性腫癅等也會導致全身痕癢, 如果瘙癢頑固, 點樣治療都無效, 就要警惕疾病啦!

老人冬季更易皮膚瘙癢

一年四季中, 冬季皮膚出現痕癢的問題最多, 係點解呢?

何荣国介紹, 皮膚係人體最大的器官, 由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分, 而表皮又分為角質層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。 正常情況下, 角質層的含水量應該在10% 左右, 如果低於這個水平, 皮膚就會出現問題。 而一到冬季, 我哋皮膚的皮脂腺和汗腺分泌減少, 加之新陳代謝減慢, 角質層水分減少, 皮膚便會出現乾燥、粗糙、痕癢等。

皮膚痕癢多見於40岁以上的成年人, 老年人痕癢程度更強, 以下肢、臀部多見, 有的人則是全身痕癢。 經常為陣發性, 尤以夜間為重, 嚴重者呈持續性痕癢伴陣發性加劇。 飲酒之後、情緒變化、被褥溫暖及搔抓摩擦都可以促使瘙癢發作或加重。 輕者經搔抓後即可減輕或消失, 重者難忍, 需要不停搔抓至破皮出血疼痛才可減輕, 皮膚也越拉越厚。

通常, 老年人的痕癢會更加明顯, 原因是老年人皮脂腺分泌功能減退, 皮膚老化, 皮膚的保水能力下降, 更容易受外界刺激。 此外, 神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等, 體內缺乏維他命 A、鐵、錳、鋅等營養也會導致皮膚痕癢。

應對: 皮膚痕癢千祈唔好抓

如何應對冬季痕癢?

何荣国指出, 在治療上, 一般採用外用、內服等綜合性治療措施。 "老年人嘅皮膚已經萎縮, 皮脂分泌都開始少咗。 外用上, 可以用一些馬油、綿羊油等含油較豐富的油。 內服上, 抗組胺藥可以幫助緩解炎癥和痕癢。 同時可攝入 B 族維他命及維他命 e、維他命 A 等。 "

仲有, 調節免疫力嘅藥都可以幫助老年人, 因為老年人的免疫力不如年輕人, 自我癒合能力較差。 皮膚痕癢其實就係免疫力低下的體現。 所以提高免疫力益治療皮膚痕癢。

對於年輕人來說, 可以選擇甘油類的外用藥, 如維他命 e 乳、尿素霜、凣士林軟膏、含甘油嘅藥膏等。

專家提醒, 遇到皮膚痕癢, 千祈唔好抓, "長期反覆搔抓, 可繼發慢性濕疹樣變、苔蘚樣變及色素脫失或色素沉著, 只會令痕癢的範圍蔓延更廣。 "如果因搔抓引起皮膚破損時, 唔好用激素類藥膏, 可以選擇百多邦、復方多粘菌素 B 軟膏等。

警惕! 痕癢可能是某些疾病的預兆

有時痕癢不僅僅昰爆擦咁簡單, 背後可能有隱情, "有痕癢是多種疾病的信號, 特別是呈持續性或復發性的痕癢, 無任何先行或同時併發的皮疹, 這時大都預示著疾病, 要及時診治, 以免釀成大病。 "何荣国指出, 引起痕癢的相關疾病主要有以下幾類:

1. 消化系統疾病: 首見肝膽疾病, 包括阻塞性黃疸、溶血性黃疸等。

2. 內分泌系統疾病: 如甲亢、甲減、糖尿病等。

3. 泌尿生殖系統疾病: 如慢性腎炎 (尿毒症)、真菌感染等所致的外陰炎等。

4. 血液系統疾病: 如真性紅細胞增多癥、缺鐵性貧血等。

5. 中樞神經系統疾病: 如神經衰弱、腦動脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等。

6. 噁性腫癅: 如淋巴系統癌、直腸和結腸癌、白血病、肺癌和食道癌等。

"如果痕癢非常頑固, 醫極都醫唔好, 這時就要警惕了, 此時一定要及時查找原因, 治療原發性疾病。 "何荣国介紹, 佢試過接診過一個12岁的孩子全身痕癢, 按皮膚病治療咗半年都無效, 最後 check 原來係腦膠質瘤引起的泛發性瘙癢。

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份皮膚護理指南请收好

如果皮膚痕癢, 除了積極治療外, 日常生活都需注意以下幾方面。

睡眠: 保證充足的睡眠, 唔好夜瞓同通頂。 睡眠同皮膚嘅關係非常緊密, 瞓唔好皮膚就易出問題。

衫: 內衣應柔軟寬鬆, 以棉織品為好, 避免尼龍、毛织品、真絲、茄士咩等。 同時不要穿著過暖。

沖涼: 唔好沖涼太勤, 每周1~2 次, 水溫以35℃~37℃為宜, 唔好用搓澡巾反覆搓擦皮膚。 唔好用硫磺皂或者浴液等鹼性洗護品。

浴後護理: 洗浴后3分钟內用保濕霜或露, 或凣士林乳膏、維他命 e 乳、馬油膏等。

加強皮膚鍛煉: 可進行冷水洗浴, 或堅持用冷水洗臉, 冷水抹身。 避免搔抓, 少煙唔飲酒, 因為呢啲可以刺激皮膚釋放過多的致痕物質如組胺。

飲食调护:

1. 注意少吃辛辣刺激性食物, 如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑、咖啡等, 飲食宜清淡。

2. 少脂少糖: 高脂肪食物會增加皮膚上油脂的分泌, 致皮膚表面嘅毛孔發生堵塞。 過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖, 刺激皮膚, 造成皮膚痕癢。

3. 少 "過敏性" 食物: 如魚、蝦、蟹等海產品。

4. 多食含錳豐富嘅食物: 如大豆、番薯、菜花、大白菜、蘿蔔、番茄、橘子、杏、瘦肉等。

5. 多食含維他命 A 多嘅食物: 如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜、芹菜、金針菜等。

6. 多食含維他命 b6 多嘅食物: 如麥粰、薯仔、荷蘭豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。

7. 多食含維他命 b2 多嘅食物: 如黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。

皮膚痕癢, 五個騐方請收好:

1. 綠豆炖大腸: 豬大腸、綠豆、敗醬草各適量, 將綠豆煮四個字, 放入大腸內, 兩端紥緊, 敗醬草同共煲熟, 加調味品食用。

2. 綠豆蒸蓮藕: 綠豆20克、鮮藕300克、鮮薄荷葉3片。 鮮藕洗淨去皮, 綠豆用水泡軟後, 裝入藕孔, 焗熟切片, 鮮薄荷葉切碎, 撒於其上, 調味後, 涼拌食用。

3. 地膚子紅棗湯: 地膚子30克, 紅棗5枚, 水煎服, 1日2次。

4. 海帶綠豆湯: 海帶切碎、綠豆、白糖各適量, 加水共煲湯服食, 每日 1次, 連服10日。

5. 地膚子黄柏水: 地膚子十五克, 黄柏20克, 水煎外洗热敷。